Упражнения для 2 типа

Чьи потребности я удовлетворяю в настоящий момент?

  •     Распознайте ту потребность, которая, как вам кажется, есть у другого, как нечто, чего вы бы сами хотели.
  •     Удостоверьтесь, что вы осознаете и удовлетворяете свои потребности. Осознавайте свой страх быть не любимым; а также бессознательные мысли о том, что «плохо иметь собственные потребности».
  •     Отмечайте, когда делаете себя необходимым для других, игнорируя свои ценности.
  •     Вам рекомендуется заботиться о себе и других.
  •     Обнаружьте, что для вас естественно быть хорошим для себя самого и относиться с состраданием к другим.
Top